Антистрессорными свойствами обладают и полиненасы­щенные жирные кислоты омега 3 и омега 6.

Антистрессорными свойствами обладают и полиненасы­щенные жирные кислоты омега 3 и омега 6. Они участвуют в строительстве клеточных мембран, делая клетки более устой­чивыми к вредным воздействиям, улучшают мозговую дея­тельность, являются источниками энергии для организма. Они способствуют выработке в организме простагландинов первой группы, гормоноподобных веществ, оказывающих влияние на иммунитет, выработку серотонина - вещества, нормализующе­го нервную регуляцию, повышающего настроение, снижающе­го симптомы депрессии.