читать далее | все новости

  В настоящее время в каждой аптеке имеется в продаже довольно большой ассортимент ингаляторов индивидуального пользования. Это и паровые и ультрозвуковые ингаляторы. Однако сложно сказать насколько паровой ингалятор сохраняет свойства масел, а ультразвуковой может забиваться. Лучше всего приобрести ингалятор типа "Махольда". Простая методика ингаляции позволяет быстро получить хороший лечебный эффект.

  Если врач не указал иначе, процедуру проводят каждые 2-4 часа по 4-5 минут. В случае необходимости ингаля­цию можно повторять через 1-2 часа. Если дозировка не указана, используйте не более 3-4 капель эфирного масла. Лечение продолжать до тех пор, пока сохраняются признаки болезни.

  При отсутствии ингалятора можно применять простой домашний способ. Налейте в небольшую емкость горячую воду (45°-50°С), добавьте эфирное масло, накройте голову полотенцем и вдыхайте аромат в течение 5-8 минут. Процедуру проводить не более 2-3 раз в день.

После ингаляции лучше отдохнуть (1-1,5 часа). В течение 40-60 минут после процедуры эфирные масла продолжают оказывать воздействие на воспаленные слизистые оболочки, поэтому в течение указанного времени лучше отказаться от приема пищи. В течение 1,5-2 часов не желательно выходить на улицу в холодное время года, так как в противном случае возможно усиление заболевания.

 

  Холодная ингаляция. Если почувствуете, что начинаете заболевать и нет возможности в ближайшие несколько часов воспользоваться ни одним из указанных выше способов, сделайте холодную ингаляцию. Холодная ингаляция применяется при появлении первых признаков простудных заболеваний, головной боли, уменьшении умственной активности, нервных стрессах. Нанесите на натуральную ткань, сложенную в несколько слоев или носовой платок 5-7 капель эфирного масла.

Вдыхайте аромат через нос, можно попеременно делать вдох через левую и правую ноздрю. Дыхание должно быть глубоким и спокойным. Продолжительность процедуры 7 — 10 минут.