Диетология

Нет. Это не про кремлевские диеты. Это еда как лекарство.

Наша пища довольно долго была для нас и лекарством, вот и стоит проанализировать системы питания взяв из них рациональные советы и приемы.

Где то пьют вино, чтобы уберечь сердце.  Где то просто пьют вино за обедом и благополучно берегут сердце. Лучше второе чем первое.

Для начала маленькая справка. Шведские врачи начали бить тревогу. По стране и по всей Европе распространяется мания. Это мания здорового образа жизни. Здорового питания в том числе. Явлению уже дали название орторексия. Орторексия (от греч. «ortho» – правильный) – психическое расстройство. Этот диагноз проявлется как  одержимость здоровым образом жизни. Тоесть вся жизнь крутится вокруг здорового питания, тренеровок. Разговоры о экологичности продуктов и нагрузках. Все интересы и круг общения человека сводится к данным вопросам. Нарушение режима воспринимается как катастрофа и т.д.

Врачи настоятельно советуют тем,  кто посвящает вопросам правильного образа жизни большую часть времени и думает о правильном питании более 3 часов в сутки, срочно обращаться к психологам и писхиатрам. В самом стремлении к здоровью опасности нет, но превратившись в манию оно может создать проблемы как с питанием, так и с психикой.

Попробуем разобраться с плюсами и минусами различных видов и систем питания.

• Правильное питание - с чего начать?
• Здоровый выбор. Что такое правильное питание.
• Проверенные методы победы над целлюлитом
• Лечение шейного отдела остеохондроза позвоночника

Начнем с раздельного питания:

• Раздельное питания - общие правила.
• Правила сочетаемости продуктов
• Хорошие - плохие углеводы.

 Но иногда стереатипы забивают нас и даже полезное начинание могут превратить в опасное. К таким пугалкам относятся многие стереотипы питания.

Стереотипы питания.

• Полезная вредная еда.
• Еда. Наша флора.

 Классическая медицина надо отдать ей должное, никогда не забывала о диетах при лечении различных заболеваний. Диетология и диетотерапия это понятия из классической медицины. Разработаны и внедрены системы лечения почти полностью базирующиеся на изменении питания больного.

Классические системы питания.

• Разгрузочно-диетическая терапия
• Разгрузочный день. Польза для организма.